Wczoraj wieczorem po ćwiczeniach wpadłam na ciekawe ćwiczenia, które trzeba wykonywać codziennie:
Opieranie się o ścianę, specjalne ściągnęłam stoper na mój telefon :D Od dziś zaczynam:
Dodatkowo zobaczcie jakie mięśnie pracują, gdy wykonujemy to ćwiczenie:
Plus dodatkowo przysiady, aby mieć piękny tyłeczek:
Dołączacie do mnie? :)
Dodatkowo MOTYWACJA, robi się ciepło.. ubieramy krótkie spodenki, trzeba godnie się reprezentować co nie?
Pozwól samej sobie, aby uśmiech pojawił się na Twojej twarzy ! :) Wystarczy troszkę chęci ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz