piątek, 15 marca 2013

ćwiczenia

Hejka :>


Jak wam idzie z odchudzaniem?

U mnie jest w miarę ok. Staram się jeść regularnie i zdrowo, jednak czasami są wyjątki od reguły. :P
Co drugi dzień ćwiczę z Ewą Chodakowską i Olą Szwed same nogi, bo na nich najbardziej mi zależy :)
Ostatnio po treningu, przyszedł mój brat i powiedział do mnie: "Pierwszy raz widzę, że leci ci pot po plecach" hah.. Niby 16 minut ćwiczeń, ale dają w kość. :D

Dziś tak po krótce.. pod wieczór robię trening sobie z moim chłopakiem :)


czwartek, 14 marca 2013

Bańki chińskie

Witajcie ! :)

Z góry przepraszam za nie pisanie, jednak miałam lekkie urwanie głowy.


Dziś parę słów o bańkach chińskich :)


Odkąd dostałam bańki chińskie, masaż nimi zrobiłam 3 razy.

Efekty są.
 Z 4 baniek, które dostałam używam największej i dużej, za zmianę. Najpierw zaczynam masaż dużą, a często kończę tą największą.

Do masażu używam oliwki w żelu:
Według mnie jest bardzo dobra, bo nie rozlewa się po całym ciele, dopóki sama jej nie rozsmaruję. Dodatkowo skóra jest bardzo dobrze nawilżona, co czuć nawet następnego dnia.

Jednak ja glomza nie zrobiłam zdjęć przed jak wyglądają moje nogi.  Patrząc na zdjęcia, które krążą po Internecie efekty, są widoczne:


Jedyne co mogę Wam powiedzieć, to że skóra jest jędrniejsza celluit delikatnie się zmniejszył -> czyli ogółem cel powoli jest osiągany :)

Najlepsze jest to, że po zakończonym masażu nogi są zaczerwienione i czuć, że coś w nich się dzieje.
Natomiast są też minusy, jeżeli za mocno złapiecie skórę bańką, jest to ból ! Jednak po dłuższym masowaniu skóra się przyzwyczaja i można już mocniej masować :) A drugim minusem są siniaki, nie duże, więc niektórym z Was może to przeszkadzać.
Należę do osób, które rzadko golą nogi, bo mam jasne włoski, w wyniku czego masaż bańkami wyrywa czasami włoski i ma się też takie malutkie krostki, więc jeżeli nie chcecie mieć zaczerwienionych nóg to warto ogolić je przed mini zabiegiem.

Wychodzę z założenia, że teraz dopóki nie noszę krótkich spodenek to mogę mieć mnóstwo tych siniaków, byle mieć na majówkę i wakacje piękne nogi   ! :)

czwartek, 7 marca 2013

zakwasy

UMIERAM !

A szybciej umierają moje uda i tyłek. Zakwasy, że u lala.. Jednak nie poddaję się dziś znów ćwiczę nogi.


Dziś mam zamiar zrobić 1 i 3 część, co do 2 odpadam, bo kolano jest za słabe na takie podskoki. Dodatkowo zauważyłam, że jest mi chyba jednak lepiej ćwicząc w domu, niż na aerobiku.


Dziś dostałam bańki chińskie i zacznę je testować, jednak po tygodniu pokażę Wam zdjęcia przed i po. Kupiłam je po taniości na allegro, jednak zapach gumy nie jest zbytnio fajny ;P Myślę żeby je jakoś wyparzyć. Pojechałam do Rossmana i kupiłam oliwkę w żelu dla dzieci Johnson's, więc zobaczę czy też jest warta 11 zł :)

A tak na dziś dla motywacji, dla tych, które jeszcze nie zaczęły, a chciałyby BARDZO:



środa, 6 marca 2013

chodakowska

Na Mikołaja dostałam od Mojego O. płytę Ewy Chodakowskiej z shape'a pt: "Trening z gwiazdami"

Właśnie zrobiłam 1 część z Olą, gdzie jest duży nacisk na nogi.. Po 13 min ćwiczeń umieram, a bardziej umiera moje kolano, które jest po operacji. :/ Niezbyt dobrze, jednak mam nadzieje że w końcu jakoś je wzmocnie.

Zaraz zacznę robić moje ćwiczenia na brzuch, w końcu trzeba się wziąć za siebie :) Pomimo iż panuje brak nastroju, nie mogę patrzeć na siebie.

W tym tygodniu aerobik odpuszczam sobie, nie mam ochoty pluskać się w wodzie.

Chciałabym podziękować Wam, za pierwszy tysiąc w ciągu niecałych 2 mc ! :*

DZIĘKUJĘ BARDZO ŻE JESTEŚCIE ! :* :)


Ps: nadal czekam na bańki chińskie.. ;x

wtorek, 5 marca 2013

?

Witajcie

Z góry przepraszam, że nie piszę do Was.. Jakiś gorszy czas mam.. Sama nie wiem dlaczego! :/ Czuję się bez energii, motywacji i sił. Absolutny brak wszystkiego.

Wczoraj chwilkę ćwiczyłam. Szału nie było, ale zawsze coś. Zaraz też będę robić jakieś wygibasy,aby nie było tragedii ze mną..

Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze. Czuję się wielka i ohydna.

Ostatnio zamówiłam Bańki Chińskie, jednak jeszcze ich nie dostałam.

Zanim zacznę je używać zrobię zdjęcie przed, a następnie po tygodniu używania ich, jednak mam nadzieję, że robienie masażu nimi co drugi dzień da jakieś efekty.

Dziś będzie bez grafik, nie mam ochoty nic szukać..

Jest mi jakoś na prawdę źle. Wybaczcie, jednak będę tu zaglądać i pisać, o to nie martwcie się ! :) :*

niedziela, 3 marca 2013

Zawalenie

Na koniec dzisiejszego dnia, moge tylko powiedzieć ze przez 3 dni się opierdalałam i zjebałam całą sprawę, na którą pracowałam cały miesiąc. Od jutra zaczynam od nowa. Jestem wściekła na samą siebie. No ale cóż..

piątek, 1 marca 2013

ja- luty

Witajcie :)

Przepraszam, że wczoraj nie napisałam..

Jednak dziś zrobiłam już zdjęcia :)

Zrobiłam takie porównanie : po lewej stronie styczeń po prawej luty/marzec :)


Chyba jest widoczna zmiana ;>

A jak Wam idzie?